Ergen ve Yetişkin Bireysel Terapi:

Anksiyete bozuklukları

Depresyon

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Aile İlişkileri

Romantik ilişkilerde problemler

İletişim Problemleri

Bağlanma problemleri

Ergenlik dönemi problemleri

Kişisel gelişim ve özgüven

Hakkımda

Koç Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünden mezun oldum. Bölümümü aynı zamanda Arkeoloji ve Sanat Tarihi bölümünden çift diploma ile bitirdim. Lisans eğitimim süresinde çeşitli kurumlarda psikoloji üzerine stajlar yaptım. Ardından, yüksek lisansımı İngiltere'de Queen Mary üniversitesinde MSc Mental Health: Psychological Therapies bölümünde Klinik Psikoloji alanında tamamladım. Bitirme tez konum "Bilişsel Davranışçı Terapilerin Mindfulness Temelli Terapiler ile Klinik Depresyon ve Anksiyete Tedavisindeki Karşılaştırılması: Etkinlik ve Verimlilik Üzerine Sistematik Bir İnceleme" olup Dr. Robert Blakey tarafından yüksek lisansım boyunca süpervize edilmiştir. Yüksek lisans boyunca Londra'da çeşitli staj ve gönüllü çalışmalarda bulundum ( IMECE Women's Centre ve Rethink Mental Health gibi).

Anksiyete, Depresyon, Sosyal Anksiyete, Obsesif Kompulsif Bozukluk başta olmak üzere çeşitli alanlarda çalışmalarımı devam ettiriyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT/CBT) ve Kabul ve Kararlılık (ACT) Terapi eğitimlerimi uluslararası akredite programlar üzerinden almış olup ve ileri düzeylerinde devam etmekteyim ve danışanlarıma da bu ekoller ışığında terapi hizmeti sunmaktayım.

Terapi Hakkında

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımlayarak, bunları daha sağlıklı ve işlevsel olanlarla değiştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. Temel prensibi, insanların düşüncelerinin duygusal ve davranışsal tepkilerini etkilediği fikrine dayanır. BDT'de, bireyler genellikle olumsuz düşüncelerinin farkına varır ve bu düşüncelerin doğruluğunu sorgular. Aynı zamanda, problem çözme ve başa çıkma becerileri geliştirilerek, stresle veya zorlayıcı durumlarla daha iyi başa çıkmaları sağlanır. Kısa süreli ve yapılandırılmış bir terapi türüdür.

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)

Bireylerin olumsuz düşünce ve duygularıyla mücadele etmek yerine onları kabul etmeyi ve yaşamda anlamlı hedeflere odaklanmayı teşvik eden bir terapi yöntemidir. Temel amacı, kişinin zorlu içsel deneyimlere direnmek yerine, bu deneyimlerle barış içinde yaşayarak, kişisel değerleri doğrultusunda hareket etmesini sağlamaktır. ACT, farkındalık ve kabul stratejilerini kullanarak bireylerin düşüncelerine ve duygularına daha esnek bir şekilde yaklaşmalarını ve hayatlarında daha tatmin edici seçimler yapmalarını hedefler.

2024